SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

piatek 3

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

Czy chodziło Ci o: "piątek 3"?

  •

    Liga Typerów - V Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 14 Poniedziałek 11.05.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Newcastle - Middlesbrough 1 2. Sheffield Utd. - Preston 1 3. Aalborg - Aarhus 1 4. Belenenses - Braga 1 5. Oerebro - Hammarby 1 Wtorek 12.05.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Reading - Burnley 1 2. Lyon - Nantes 1 3. Bayern - Leverkusen 1 4. Koeln - Hertha 2 [...]

    Odpowiedzi: 1454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-09 21:05:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - V Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 14 Poniedziałek 11.05.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Newcastle - Middlesbrough 1 2. Sheffield Utd. - Preston 1 3. Aalborg - Aarhus 1 4. Belenenses - Braga 1 5. Oerebro - Hammarby X Wtorek 12.05.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Reading - Burnley X 2. Lyon - Nantes 1 3. Bayern - Leverkusen 1 4. Koeln - Hertha 2 [...]

    Odpowiedzi: 1454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-09 23:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - V Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 14 Poniedziałek 11.05.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Newcastle - Middlesbrough 2 2. Sheffield Utd. - Preston 1 3. Aalborg - Aarhus 1 4. Belenenses - Braga 2 5. Oerebro - Hammarby 2 Wtorek 12.05.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Reading - Burnley 1 2. Lyon - Nantes 1 3. Bayern - Leverkusen 2 4. Koeln - Hertha [...]

    Odpowiedzi: 1454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-10 12:32:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - V Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 14 Poniedziałek 11.05.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Newcastle - Middlesbrough 1 2. Sheffield Utd. - Preston 1 3. Aalborg - Aarhus 1 4. Belenenses - Braga 2 5. Oerebro - Hammarby 1 Wtorek 12.05.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Reading - Burnley 1 2. Lyon - Nantes 1 3. Bayern - Leverkusen 1 4. Koeln - Hertha 2 [...]

    Odpowiedzi: 1454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-11 02:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - V Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 14 Poniedziałek 11.05.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Newcastle - Middlesbrough 1 2. Sheffield Utd. - Preston 1 3. Aalborg - Aarhus 1 4. Belenenses - Braga 2 5. Oerebro - Hammarby 1 Wtorek 12.05.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Reading - Burnley 1 2. Lyon - Nantes 1 3. Bayern - Leverkusen 1 4. Koeln [...]

    Odpowiedzi: 1454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-11 11:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SFORCIA - Pozbywamy się słabych punktów - barki i plecy

    Post
    Ladies SFD

    Góra I - wtorek 1A. Ściąganie drążka szeroko nachwytem wyciąg górny 10 x - 13/16,5/19 8 x - 9,5/13/16,5 1B. Wyciskanie sztangi leżąc 10 x - 20/25/30 8 x - 20/25/30 2A. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia 10 x - 5/5/5 - tu poprzednio przegięłam dlatego tym razem z rozumem (+film) 8 x - 4/6/7 2B. Wyciskanie sztangielek siedząc 10 x - 7/8/9 8 x - [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-06 12:50:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Od kilku dni gdy łapie za talerz,krążek cokolwiek to boli mnie nadgarstek i dopiero na dniach odwiedzę swojego mechanika :P W piątek wieczorem zrobiłem szybkie "dwójki" :P Jedzenie: 1. Budyń, mąka ryżowa, jaja, słodzik + odżywka białkowa. 2. Szejk zielony - szpinak, odżywka białkowa, banan, owoce mrożone. 3. Pierś z kurczaka, ryż jaśminowy. [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-02 22:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na siłowni - wakacje

    Post
    Sztuki Walki

    [...] 75-85% CM, 5-10 powt. 20.PROSTE FBW 3X W TYGODNIU, WG TRAKTORA (SFD): 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . Cytat: 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (podchwyt) TO JEST TWOJA BAZA [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 2012-07-05 10:01:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 2 Poniedziałek 11.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Arsenal - Blackburn 1 2. Brest - Nantes x 3. Aachen - FC Koln 2 4. Motherwell - Dundee 1 5. Antalyaspor - Erciyesspor x Wtorek 12.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Blackpool - Wolverhampton 1 2. Crystal Palace - Ipswich 1 3. Stoke - Southampton 2 4. Ascoli [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-09 17:00:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Poniedziałek 11.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Arsenal - Blackburn 1 2. Brest - Nantes 2 3. Aachen - FC Koln X 4. Motherwell - Dundee X 5. Antalyaspor - Erciyesspor 1 Wtorek 12.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Blackpool - Wolverhampton X 2. Crystal Palace - Ipswich 1 3. Stoke - Southampton 1 4. Ascoli - Lecce [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-10 16:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 2 Poniedziałek 11.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Arsenal - Blackburn 1 2. Brest - Nantes X 3. Aachen - FC Koln 1 4. Motherwell - Dundee 1 5. Antalyaspor - Erciyesspor 1 Wtorek 12.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Blackpool - Wolverhampton X 2. Crystal Palace - Ipswich 1 3. Stoke - Southampton 1 [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-10 17:12:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 2 Poniedziałek 11.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Arsenal - Blackburn 1 2. Brest - Nantes 1 3. Aachen - FC Koln x 4. Motherwell - Dundee 1 5. Antalyaspor - Erciyesspor 1 Wtorek 12.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Blackpool - Wolverhampton 1 2. Crystal Palace - Ipswich x 3. Stoke - Southampton 2 4. Ascoli [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-10 18:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 2 Poniedziałek 11.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Arsenal - Blackburn 1 2. Brest - Nantes 2 3. Aachen - FC Koln x 4. Motherwell - Dundee 1 5. Antalyaspor - Erciyesspor 1 Wtorek 12.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Blackpool - Wolverhampton 2 2. Crystal Palace - Ipswich 1 3. Stoke - Southampton 1 [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-10 19:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 2 Poniedziałek 11.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Arsenal - Blackburn 1 2. Brest - Nantes 2 3. Aachen - FC Koln 1 4. Motherwell - Dundee 1 5. Antalyaspor - Erciyesspor 1 Wtorek 12.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Blackpool - Wolverhampton 1 2. Crystal Palace - Ipswich 1 3. Stoke - Southampton 2 4. [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-10 23:33:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 2 Poniedziałek 11.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Arsenal - Blackburn 1 2. Brest - Nantes 2 3. Aachen - FC Koln 2 4. Motherwell - Dundee 1 5. Antalyaspor - Erciyesspor 1 Wtorek 12.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Blackpool - Wolverhampton X 2. Crystal Palace - Ipswich X 3. Stoke - Southampton X 4. Ascoli [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-10 23:51:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 2 Poniedziałek 11.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Arsenal - Blackburn 1 2. Brest - Nantes 2 3. Aachen - FC Koln x 4. Motherwell - Dundee 1 5. Antalyaspor - Erciyesspor 1 Wtorek 12.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Blackpool - Wolverhampton 2 2. Crystal Palace - Ipswich 1 3. Stoke - Southampton x [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-11 16:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 2 Poniedziałek 11.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Arsenal - Blackburn 1 2. Brest - Nantes 2 3. Aachen - FC Koln 1 4. Motherwell - Dundee 1 5. Antalyaspor - Erciyesspor 1 Wtorek 12.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Blackpool - Wolverhampton 1 2. Crystal Palace - Ipswich X 3. Stoke - Southampton 1 4. Ascoli [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-11 16:54:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 2 Poniedziałek 11.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Arsenal - Blackburn 1 2. Brest - Nantes 2 3. Aachen - FC Koln x 4. Motherwell - Dundee x 5. Antalyaspor - Erciyesspor 1 Wtorek 12.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Blackpool - Wolverhampton 2 2. Crystal Palace - Ipswich x 3. Stoke - Southampton 2 4. Ascoli [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-11 17:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Wtorek 12.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Blackpool - Wolverhampton 2 2. Crystal Palace - Ipswich 1 3. Stoke - Southampton 1 4. Ascoli - Lecce 3 5. Modena - Chievo x Środa 13.02.2008 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. Zenit Sankt Petersburg - Villareal 2 2. Galatasaray Stambuł - Leverkusen 2 3. Anderlecht - Bordeaux 2 4. [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-11 21:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - III Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Poniedziałek 18.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Bristol City - Crystal Palace 2 2. Slovan Liberec - Banik Ostrava 1 3. Nantes - Bastia 1 4. Borussia Moenchengladbach - FSV Mainz 1 5. Uniao Leiria - Belenenses 1 Wtorek 19.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Sheffield Wednesday - Coventry 2 2. Schalke - [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-17 15:49:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: waga Great One biotech mam 14 lat 180 cm 70 kg citrulline trening na redukcje cooking spray przepuklina pępkowa nerek pudding bicepsy ryby węglowodany Plan treningowy klomifen sibutramina 1200 Edward misztal catuaba nutred
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane